상상연필

- 무언가 익숙하고 편안하다는 것, 아주 편안한 상태를 말한다. 이런 편안하고 익숙한 순간에도 언제나 함정은 있기 마련이다. 사람들은 행복을 목표로 본인만의 행복의 원천인 돈 또는 사랑 또는 가족, 친구, 일 을 바라보고 살아간다. 행복의 원천을 향해 달려가다 어느 시점이 되면 익숙해지고 편안해지기 마련인데, 이런 익숙하고 편안한 마음을 합리적으로 의심을 해볼 필요가 있다. 그런 익숙함과 편안함을 무조건 경계하라는 뜻이 아니다. 일단 본인의 행복의 원천에 대한 약간의 의심을 해보라는 말이다. 의심을 한다고 당신의 삶에 피해를 주지 않는다. 오히려 그런 의심의 의식 속에서 당신 스스로가 해답을 얻을 수 있게 유도한다. 억지로 그 해답을 찾으려고 억지로 고심하기 시작하면 해답은 오히려 멀어지기에 천천히 틈틈..

2019년 06월 20일 17:00 걸맞추기 원리 (Matching Principle) 주위에 친구들을 보면 나와 비슷한 태도와 가치관이 비슷한 사람들과 더욱 유대관계를 유지하고 지낸다. 이처럼 시대와 상황 그리고 나의 위치에 따라 주위 친구들의 모습이 바뀌곤 하는데, 이를 걸맞추기 원리라고 한다. 보통의 사람들은 본인의 태도와 가치관이 유사한 사람들을 더 좋아한다. 그뿐 아니라 인종, 종교, 문화, 정치, 사회 계층, 교육 수준, 연령이 유사한 사람들을 그렇지 않은 사람보다 더 좋아한다. 물론 전혀 어울릴 것 같지 않은 사람들이 친하게 지내는 경우도 있다. 하지만 그건 어디까지나 예외일 뿐이다. 이런 유사성 원리는 데이트나 결혼에서도 나타난다. 특히 유사성 원리가 데이트나 결혼에서 나타나는 현상을 '걸..

- 명상을 즐기는 방법에 대해 이전에 소개한 바가 있다. 하지만 명상을 즐기는 방법 #1 이 마음에 안 들었다면 새롭게 소개하는 두 번째 방법을 참고하길 바란다. - 라자요가는 파탄잘리의 아쉬탕가 요가이며 때로는 '고전적인 요가'라고도 불린다. 이것은 역동적인 고급 요가 자세와 하타요가 스타일 아쉬탕가 빈야사 욕 와 아무 상관이 없다. 라자 요가의 목표는 마음을 침묵시켜 깨달음을 얻는 방법이다. 라자 요가는 전통적으로 신비주이의 길이며 사람에게 초자연적인 기적을 행할 수 있는 초능력을 제공한다고 한다. 그리고 창의성, 집중력 강화를 향상하는 것에 탁월하다고 한다. - 라자요가 명상법은 내적 여정 속에서 자기의 발견을 하는 여행이다. 명상은 소란한 일상생활에서 벗어나 조용한 침묵을 위한 시간을 갖는 것이고..

​ - 하.... 인생 놈 앞이 컴컴하네....라는 생각을 한 기억이 있는가? 또는 그런 생각을 지금도 하고 있는가? 한마디 거들자면 당연히 앞으로 인생은 정말 어떤 일이 일어날지 모른다. 그래서 더 행복하지 않은가? 때로는 두렵고 때로는 무섭고 때로는 즐겁고 때로는 설레고 이런 많은 날들이 당신 앞에 있는데 지금 당장 앞이 보이지 않는다고 그냥 괴롭다고 모든 것을 포기한 채로 생각하는 힘도 기르지 않고 놓아버린 사람들 여럿 봤을 것이다. 그리고 찔리는 사람도 있을 것이다. 하지만 지금 찔리면 어떤가? 나는 당신이 누구인지 어떤 성향을 가진 사람인지 모르지만 당신이 이런 글을 찾아 읽고 있다는 자체로도 벌써 당신의 인생은 한 단계 나아갔다고 본다. 필자도 한참 힘들고 막막할 때 자기 계발 책과 다른 사람..

2019년 06월 26일 - 주위를 둘러보면 느림보들은 꼭 하나 둘 있다. 당신의 지인 또는 가족 또는 당신이 느림보라면 어떤 타인들의 시선을 인해 상처를 받은 기억이 있을 것이다. 느림보에 대해 본인이 배워왔던 삶에 대해 색안경을 끼고 다른 일반 사람들이 사는 삶과 다르다는 편견으로 상처를 줬던 기억이 있는가? 그렇다면 오늘부터 느림보들을 다시 한번 생각해보길 바란다. 느림보들은 대체적으로 사회 부적응자라는 인식을 갖기 마련이며 보통의 느림보는 세상 물정 모르는 사람으로 치부되는 일이 많다. 집에 박혀서 티브이만 보고 게임만 하고 그저 세상을 등지고 잠만 자는 느림보들은.. 음 조금 변화되는 모습을 보여야 한다고 본다. 하지만 그런 생활 이후에는 본인의 템포와 본인의 패턴을 정확히 분석하기에 조금 늦더..

2019년 06월 27일 - 살다 보면 계획을 짜야할 일이 발생하기 마련이다. 꼭 계획을 짤 때마다 우리는 스트레스의 늪으로 빠지게 되는데 계획을 짜다보면 '내가 할 수 있을까?'라는 의문에 빠지기도 하고 계획을 수행하지 못했을 때 자괴감에 빠질 미래의 나를 생각하고 계획을 차일피일 미루게 되는 일이 발생한다. 계획을 미루다 보면 시간이 흘러 내가 소망했던 그리고 갈망했던 일들이 수포로 돌아가는 일이 발생하기 마련인데 계획을 짤 때 차일피일 미루지 않고 계획이 수포로 돌아가지 않게 하기 위한 나만의 방법이 있다. 고등학생 시절부터 나는 항상 거창한 계획만 짜던 아이였다. 내가 할 수 있는 것에 대한 한계를 넘어 아주 우주로 가려는 그런 아이였다. 그래서 그런지 항상 성공보다는 실패가 앞섰고 항상 계획대로..

휘게는 간소하고 느린 것과 관련이 있다. 새것보다는 오래된 것, 화려한 것보다는 단순한 것 자극적인 것보다는 은은한 분위기와 더 가깝다. 여러 면에서 휘게는'느리고 단순한 삶'의 뜻이기도 하다. 그 예로 휴일에는 여유로운 잠옷을 입고 좋아하는 티브이 프로그램을 함께 보는 것, 좋아하는 차나 커피를 함께 나누며 창가에 앉아 창밖을 내다보는 것, 휴가기간에는 친구나 가족과 함께 한적한 곳으로 가 바비큐를 하는 것 이 모든 것이 휘 게이다. 나는 1년 동안 휘게를 했던 사람으로서 휘게는 분명히 어려운 게 아니고 삶에 충분히 녹일 수 있는 그런 '의식' 같은 느낌이 강하다. 궁금하다면 오늘 당장 당신의 삶에 녹여보면 된다. 빠르게 돌아가는 현대사회 그리고 너무 많이 접하는 새로운 정보들 그리고 수많은 경쟁, 수..

2019년 06월 25일 - 누구나 살면서 '나는 어떤 사람이 되고 싶다.'라는 생각을 한 번쯤은 혹은 많이들 할 것이다. 나 또한 그렇고 나도 그런 사람이 되기 위해 무언가를 꾸준히 조금조금씩 만들어가고 있다. 이렇듯 사람들은 본인이 소망하는 것을 가슴 한편에 숨겨두고 사는 사람이 있는 반면에 작게라도 무언가를 꾸준히 하는 사람이 있을 것이다. 누구나 처음에는 초보자다. 어떤 게임을 하던 어떤 일을 하던 하지만 그 무언가가 처음부터 조금이라도 내 적성에 맞다.라는 생각이 드는 순간 그 날부터 조금씩 조금씩 꾸준히 해보는 것은 어떨까? 꼭 당신이 원하는 일이 아니라도 된다. 당신이 바꾸고 싶은 무언가를 지금부터 작게라도 꾸준히 시간 내서 해보도록 하자. 꾸준히 하는 것이 쌓이고 쌓이면 당신에게 큰 선물을..

​ ​ 2019년 06월 21일 04:00 눈을 마주 볼 때 느끼는 신비함 - 우리는 서로 다른 삶을 살았고 그 이유로 우리는 너무 많은 다툼과 너무 많은 감정낭비를 했지 하지만 이런 감정낭비 말고 오늘 새로운 경험을 해보는건 어떨까? 서로의 눈을 바라보는 행위는 참 많은 생각을 만들어 낸다고 한다. 상대의 눈을 보고 있으면 신기하게 상대에 대한 많은 생각이 들게 하고 그런 행위를 통해 서로의 심경이 변화되는 것을 가슴으로 느낄 수 있다고 한다. 몇 해 전 페이스북에서 행위예술가가 했던 실험이 화제가 된 적이 있다. 그 영상을 보고 나도 해보고 싶다는 생각은 들었지만 그렇게 해볼 수 있는 기회가 생기지 않았다. 그렇게 궁금증을 안고 한 해 두 해 지냈다. 그리고 오늘 요즘 들어 다툼이 잦은 연인과 관계를..

2019년 06월 20일 12:00 파랑새 증후군 (Blue bird syndrome) 파랑새 증후군은 사람들이 사회 나 직장의 변화에 ​​적응할 수 없는 사회적 현상을 말한다. 이 용어는 모리스 마테를링크(Maurice Marterlinck)의 유명한 연극에서 시작되었다. 파랑새의 주인공이 행복을 찾으며 다니는 그런 내용을 다룬 연극인데 이 주인공인 파랑새를 본떠서 만든 용어이다. 이 증후군을 가진 사람들은 지금의 삶에 만족하지 않고, 화려한 미래를 꿈꾸며 어떤 노력도 하지 않고 있다. 많은 사람들은 본인의 상황을 어느 정도는 짐작하고 고치려고 하지만 이를 대처하지 못해 증상이 더욱 심각해질 경우에는 우울증이나 불안 같은 증상을 초래할 수 있다. 파랑새 증후군 (Blue Bird Syndrome)은 현..