상상연필

행복을 유지하는 것은 사람이 전반적인 행복을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나이다. 행복은 우리의 정신 건강에 영향을 줄 뿐만 아니라 신체 건강, 관계, 그리고 전반적인 삶의 만족에도 긍정적인 영향을 미친다. 그러나, 빨리빨리라는 사회 통념들과 각종 압박감들과 비교등, 여러가지 일들에 우리는 종종 스트레스를 받는다. 늘 우리는 긍정적인 마음과 행복감을 유지하는 것은 어려울 수 있다. 하지만, 좋은 소식은, 행복을 증진시키고 기분을 좋게 하는 많은 간단하고 효과적인 방법들이 있다는 것이다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 어떤 삶이 당신의 길을 던지든, 행복을 유지하기 위한 최고의 전략들 중 몇 가지를 탐구할 것이다. 1. 감사의실천을 해보자. - 감사는 행복을 증가시키는 강력한 도구이다. 부족한 ..

- 당신이 만약 행복을 찾아서 방황하고 있다면, 당신에게 말해주고 주고 싶은 말이 있다.행복을 찾아 헤매지 말고 사소한 것에서 먼저 행복을 찾아보라. 일단 행복은 멀리 있지 않다. 행복이라는 느낌은 언제나 당신 가까이에 항상 자리 잡고 있지만 당신이 그럴 여유가 없다는 핑계로 등한시하고 있는 것이다. 지금 당신은 불행한가? 지금 당신은 두려운가? 지금 당신은 무서운가? 그럼 이 글을 자세히 읽어보고 당신의 상상 연필을 끄적거려보라. 행복이란 단어 낯설기도 하고 어려워 보이기도 하며 많은 사람들이 소망하기도 하는 단어이다. 삶에서 행복을 찾는 방법은 아주 다양하다. 그리고 마음먹기에 따라 때때로 행복은 세상에서 가장 쉬운 일일 수도 있다. 나는 말해보거 싶다. 왜 굳이 행복을 찾아서 또는 자유를 찾아서 욜..

아침에 출근을 해서 심리학 책을 보다가 문득 사람들에게 알려주고 싶어 급하게 심리학 카테고리를 만들었다. 책을 읽던 도중 파랑새 증후군에 대한 심리학 이론을 보고 마치 내이야기 같은 생각이 들었다. 그리고 나랑 같은 현상을 겪는 사람들에게 경각심을 주고 싶은 마음이 들었다. 오후에는 파랑새증후군에 대한 에세이를 써야겠다 마음을 먹었고 지금 이렇게 쓰고 있다. 파랑새 증후군, 정말 공감 가는 단어이다. 내 이야기를 하자면 21살에 약간의 우울증세로 집에만 있었던 것을 필두로 24살에 친구의 죽음과 친한 친구 아버님의 죽음이 인생에 큰 상처가 되었다. 그 이후 나만의 행복을 찾고 싶은 마음에 6년 동안 고향을 떠나 해외를 떠돌아다니며 행복을 찾아다녔던 탓에 다른 사람들보다 도태되어 있다는 느낌이 강했다. 대..

"마음 속에 간직한 과거에 대해 더많은 분노를 느낄수록, 현재를 사랑하기란 더욱 어렵다." - 바바라 드 앤젤리스 삶을 살아가는 데있어, 옛날에 있었던 일들은 지금 나를 만들어주는 거름 같은 경험이다. 많은 사람들이 현재에 불안해하고 이전에 있었던 경험을 다시 끄집어내서 본인을 더욱 비하하는 사람들을 볼 수 있다. 하지만 생각을 조금 바꿔보자. 과거의 경험은 이미 지나갔고 그 당시 당신은 그 경험을 이 기기 위해 노력을 했었던 사람이 아닌가? 이제는 과거의 기억을 끄집어내서 더욱 긍정적이었던 스토리로 만들어내는 그런 힘이 필요하다. 옛날에 경험들을 대입해서 지금 모습을 생각해보면 이전에 내가 했던 많은 행동들 중에 내가 가장 좋다고 생각되는 부분만 하고 있는 모습을 발견하게 된다. 역시 인간은 학습의 동..

​"우리는 가지고 있는 15가지 재능으로 칭찬받으려 하기보다, 가지지도 않은 한가지 재능으로 돋보이려 안달한다." -마크트웨인 퇴근을 하고 주차하고 집에 들어가려던 참에 갑작스럽게 해주고 싶은 말이 생겼다. 당신은 탐험가 기질을 가진 사람인가? 당신은 새로운 것을 도전하는 것을 즐기는가? 무모하다 생각해도 행동으로 보여주는 사람인가? 탐험가 기질을 가진 사람을 멀티포텐셜라이트라고 부른다. 앞으로 당신은 당신에 대해 이렇게 말할줄알아야한다. 세상은 한가지에만 노력을 해야 성공을 가져다준다는 강박을 준다. 물론 한가지를 성공적으로 마무리하는 사람이 있는반면, 한가지가 아닌 다른 분야까지 넓게 관심을 가지고 사는 이런 기질을 가진 사람은 이것저것 해보며 스킬을 익히고 여러 분야에서 본인 만의 센스를 발휘할 수..

​ "나는 넘지도 못할 7피트 장대를 넘으려고 애쓰지 않는다. 나는 내가 쉽게 넘을 수 있는 1피트 장대를 주위에서 찾아본다." -워런 버핏 - 세상에는 어려운 일 투성이다. 내가 하는 일에 과연 내가 가능성이 있을까? 하는 의문이 들기도 한다. 그렇다. 세상은 참으로 알 수 없는 일의 투성이고 예측할 수 없던 일이 갑작스레 나를 파고들고는 한다. 세상에는 갑작스러운 일이 많이 발생하기 마련인데 갑작스럽게 발생한 모든 일들 그중 당신을 행복하게 만드는 일도 존재하지만 당신의 지금 감정을 불행하게 만드는 그런 잡다한 일들이 갑자기 어느 순간 한꺼번에 나타나게 되는 그런 날을 겪어봤을 것이다. 그런 상황을 대비하는 자세도 중요하지만, 대비하지 못해 갑작스럽게 겪는 그런 상황도 발생하기 마련인데 만일 이런 상..

​ ​“항상 갈구하라. 바보짓을 두려워마라.” -스티브 잡스 - 나는 왜 나약하지? 그런 생각을 하는 사람이 분명히 있을 것이다. 나약하다 생각해도 실제로 스스로가 나약한 사람이 아닌 경우가 태반이다. 말에는 힘이 있다. 절대로 당신은 나약하지 않다고 스스로를 높이 생각하라. 높게 자신을 세우고 생각에 맞게 행동을 할 때 발전을 할 수 있다. 자신을 절대로 낮게 보지 마라. 만약 당신에게 나약한 마음이 침범하고 있다면 오늘 소개하는 5가지를 기억하자. 나약하다 생각이 들면 어떤가? 그럼 스스로가 강해질 수 있도록 조금조금씩 실천해보면 되는 것을 그럼 오늘부터 따라 해 보자. 당신에게는 어마어마한 가능성이 있다. 당신의 자아 속 보석을 찾기 위한 여정을 떠나보자. ​ 1 겁먹지 마라. 겁먹지 말라고 해도 ..