상상 연필이 레알 요가 선생님과 만나서 함께 유튜브를 시작합니다.
- 앤드류 선생님과 상상연필이 함께 만들어가는 유튜브입니다. 매번 생각하던 일들이 실제로 일어나고 행동하고 있음에 감탄스럽습니다. 많은 사람들이 유익하게 보고 배울 수 있는 콘텐츠를 상상연필과 앤드류 선생님이 함께 만들어 나가겠습니다. 8월 7일 현재에는 카팔라 바티 호흡법 브라 마리 호흡법에 대한 영상이 있습니다. 출근을 해서 또는 하루를 보내면서 호흡하는 방법을 따라 해 보세요. 기분이 좋아지고 마음이 가뿐해집니다. 못 믿겠다고요? 그냥 한번 따라 해 보세요! 기분이 달라집니다. 매일 같이 하는 호흡에 요가 호흡법을 더해서 더 나은 하루를 만들어보세요!
잠깐! 카팔라바티(카팔바티) 호흡법이란?
- 두개골을 정화하는 호흡법이다. 복부 수축을 순간적으로 강하게 하며 숨을 급격하게 토하며 마음을 정화시킨다.
잠깐! 브라마리 호흡법이란? (꿀벌 호흡)
- 소리와 진동으로 외부의 상황에 의식을 뺏기지 않고 자기 집중력을 강화하는 방법으로 벌의 날갯짓 소리와 비슷하게 비강을 울려 소리를 내는 긴 호흡과 내면의 울림을 통한 정화를 목표로 하는 호흡법이다.
오늘 저녁 6시 비틀기 운동을 공개해요!
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저희는 매주 목요일 만나서 새로운 콘텐츠를 논의하고 촬영합니다! 상상연필은 매일같이 영상편집을 수련하고 있으며 앤드류 선생님은 매일같이 여러분과 수련자분들을 위해 연구합니다. 구독과 좋아요 부탁드려요!
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