남자들은 요가를 할때 어떤 옷을 입어야할까?

- 요가를 처음 접하는 남성회원들은 어떤 옷을 입고 운동을 해야하는지 많은 고민을 가지고 있다. 요가는 모든 사람이 한번 시도해야하는 멋진 운동이며, 요가는 마음과 폐 자아와 감각을 넓혀 모든 종류의 신성하고 발견되지 않은 자유를 제공한다. 땀을 흘리고 헐떡이며 숨을 들이마시고 땀을 흘리며 바라보는 본인의 모습은 정적이며 영적인 느낌을 주기도 한다. 가끔 이런 운동의 형태만보고 여성들의 운동이라고 치부하는 바가 있는데 오늘은 남자들은 요가를 할때 어떤 옷을 입어야할까? 에대한 이야기를 해보고자 한다. 

요가는 많은 스트레칭과 굽힘이 많은 운동이기에 복장은 가장 편안하고 간단한 신축성있는 옷을 입으면 된다고 생각하면 된다. 끔찍한 속박으로 부터 벗어난 편안한 복장이면 일단 오케이! 신축성은 요가수련에 방해하지 않는 요소이다. 편하게 상의로 헐렁한 티셔츠를 입을 수도 있지만 요가에는 지나치게 적합하지 않다. 여러 자세를 하다보면 헐렁한 티셔츠가 말려올라가 수련에 작은 방해요소를 준다. 그래서 적당히 체형에 맞는 면 티셔츠를 입는것이 중요하다. 그리고 가볍고 통기성이 뛰어나고 유연한 면으로 된 옷이 가장 적당하고 스트레칭에 용이한 늘어나는 재질의 옷이 가장 좋다. 보통 요가의 복장은 편안함을 느끼게 만드는 것의 중요성을 강조하고 몸이 단단이 조이는 옷을 즐기는 사람이면 약간만 여유를 두고 약간은 널널한 편한 복장으로 입는 것이 요가에 좋다. 요가에 아주 적합한 옷의 형태는 코튼재질이 가장 적당하며 몸의 움직임에 제약을 받지 않는 옷이 가장 좋다. 통풍이 안돼고 미끄러운 바지를 입으면 나무자세를 할때 약간 미끌리 수 있다. 그리고 누워서 다리를 벌릴때 당신의 다리사이가 보이지 않도록 하의는 너무 헐렁하게 입지 않는 것이 좋다. (적당히 허벅지를 조이는 사이즈)

이제 옷이 준비가 되었다면, 요가를 즐기러 가자.