올바르게 요가원을 찾는 방법

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나에게 맞는 요가 수업을 찾는 방법

요가는 다양한 통로를 통해 배울 수 있다. 그리고 여러 가지 경험을 통해 본인이 필요하고 본인이 평소에 즐길 수 있는 그리고 수련할 수 있는 것을 찾는 것도 중요하다. 오늘은 나에게 맞는 요가 수업을 찾는 방법에 대해 알아보겠다.

• 첫째. 요가수업을 받고 기본적인 자세를 익혀라
  - 당신이 하나를 결정하기 전에 몇 가지 정류의 다양한 스타일의 수업을 들어보는 것을 권한다. 그리도 개별적으로 집에서 연습하는 것을 권한다. 항상 움직임과 호흡을 의식하고 요가의 모든 이점에 대한 마음을 열어야 한다. 기본자세에 익숙해지면 연습보다는 오히려 요가 스타일을 정의할 수 있는 지식이 조금 더 필요하다.
• 둘째. 수업을 받고 본인에게 적절한 강사를 찾아라.
  - 적절한 강사를 찾으면 당신이 요가 연습을 계속하기로 결정하는 좋은 수단이 될 수 있다. 인터넷을 통해 본인이 평소에 관심이 있던 수업을 중점으로 하는 요가원을 선택하라. 인터넷에서 찾을 수 없다면 강사에게 정보를 물어보는 것도 좋다.
• 셋째. 요가를 통해 무엇을 보고 무엇을 정의하는지 자신에게 물어봐라
  - 해답이 나오면 더 많은 혜택을 누릴 수 있다. 만약 해답이 나오지 않는다면 5가지 질문을 해보라 '체력을 키우고 싶은가?', '당신의 몸매 라인을 잡고 싶은가?' '더 큰 영적인 인식에 관심이 있는가?' '모든 것을 혼합하고 싶은가?' '치료를 하고 싶은 곳이 있는가?' 모든 질문에 답을 해보고 왜 요가를 연습하고 싶은지 다시 한번 물어보라.
• 넷째. 일부 요가 수업을 온라인으로 확인하라.
  - Youtube로 요가를 온라인을 통해 배울 수 있는 세상이다. 관심이 있는 수업을 직접 찾아 집에서 기초부터 조금씩 연습해보고 본인에게 맞는 스타일의 요가를 찾아서 요가원을 등록하라.
  
  
  요가는 당신에게 훌륭한 육체적, 정신적 그리고 영적인 기분을 느낄 수 있는 운동이다. 지금 당신이 할 수 있는 것보다 더 뛰어난 것을 당신에게 줄 것이다.

 

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